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　　在这个 时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激 
食物，以免肝
火上炎。